Cuidados com a voz!

Por: Wanessa Oliveira

Bom, eu pensei nesse post, porque percebi que não só aqui em Brasília que estamos sofrendo com a seca, mais pelo Brasil todo. Estamos no período em que nossa garganta e voz sofrem alguns probleminhas. E para que isso não nos incomode sempre, vou lhe ensinar algumas dicas que aprendi, quando fazia canto. Para mantermos nossa garganta limpa e saudável. Eu não sou especialista no assunto, mais essas dicas que o meu professor passou para mim, sempre funcionaram comigo.

- Se você estiver sentindo dores na garganta, por ter exagerado com bebidas geladas. Faça o bom e velho gargarejo ( água + sal), muitas pessoas acham que ele não funciona. Mais siga essa dica, no período da noite antes de dormir faça o gargarejo, pois você não vai usar sua voz à noite, assim dando um tempo para que ela “descanse”. Claro, que se sua garganta estiver bem inflamada não vai melhorar de primeira, continue fazendo o procedimento, até que melhore. Caso ao contrário, procure um médico, ele lhe informará melhor para você.

- Vale lembrar também que a maçã e a romã são grandes aliadas para a garganta. A maçã é como um detergente, deixa limpa sua garganta. O gengibre também é um grande amigo para sua voz, você pode escolher tanto o de sal como o de doce.

- Pra quem gosta de cantar, evite comer e beber esses alimentos, antes de cantar. É triste mais tem que evitar doces, chocolates, leite, queijo. Tudo que tem açúcar e leite não faz bem para a garganta.

- E claro não podemos esquecer-nos dela a água, sim ela é essencial para esse período de seca, hidrata, mata a sede e deixa sua voz e garganta sempre saudável. Carregue uma sempre com você. Se você estiver sentindo dores na garganta, tome água natural, muitas pessoas gostam mais de gelada. Tente a mista! ;)

Gargarejo para mau hálito

- Cravo da índia 
- Malva branca 
- Menta  

Modo de preparo: Ferva um punhado de cada ingrediente em um litro de água. Deixe esfriar e faça gargarejo quatro vezes ao dia.

Espero que essas dicas ajudem vocês. E vocês têm alguma dica que costumam fazer quando estão com dores na garganta?

Beijo, Beijo!

 

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22 Comentários

  1. Eu canto na igreja, e volta e meia, minha voz fica ruim.
    É tenso! Sempre recorro ao mel-própolis e à bala de gengibre. Melhora bastante!
    Também sempre ouvi falar da maçã. Tive uma professora que comia uma todo santo dia, pq ela tinha problemas nas cordas vocais. Eu como sempre que dá, pra evitar isso.

    Muito legal seu post, flor. Bem informativo! Parabéns. ;)

    Beijinhos, Paula.

    Resposta
  2. Ah eu amei essas dicas! E realmente… é triste não poder comer guloseimas antes de cantar. Quando eu era do coral da escola o maestro trucdava a gente se a gente comesse essas coisas… e ele sabia porque a voz não fica ‘limpa’. bah… :D
    Beijos!

    Resposta
  3. Ai, amei o post!
    Como a Paula, eu também canto na igreja e as vezes fico com a garganta ardendo :/
    Minha prof de canto me falou disso tudo, só que não consigo cumprir tudo .. só as vezes! Terrível!!
    Amo doces!Como lidar?!rsrs
    Enfim, a dica da água e sal eu não sabia, vou tentar!
    Besos :*

    Resposta
  4. Adorei as dicas, estou mesmo precisando!!!

    Viu que indiquei o Dia de Brilho para responder o mem sobre as sete coisas que você não usaria?

    Beijos

    Resposta
  5. Gostei muito do post. Sempre fico com dorzinha na garganta, eu sempre achei esse negócio de água quente com sal meio balela, mas vou dar uma chance! haha :)

    Resposta
  6. huahuahua eu faço tudo que não devo!! =X amo leite e todo 2 a 3x/dia, doces, etc.. enfim, vou começar a seguir hj a dica do seu blog p ver se melhora, né!?
    O tempo tá mto seco msm!! =/
    Bjss.. #superdica
    Adorei Wanessa!!
    =)

    Resposta
  7. Hahá, adorei as dicas…
    Mas confesso que nunca irei cantar, não abro mão do queijo e do chocolate pra cantar neeeeem!

    xD

    Beijão Wanessa!!

    Resposta
  8. P. Stupid

     /  26 de agosto de 2010

    Amei as dicas!
    Agora tou com a voz toda rouca por causa de uma gripe, um saco. Legal é ficar com a voz ruim de tanto cantar em um show que gostamos, pelo menos nos divertimos. haa

    Resposta
  9. Vi uma reportagem sobre isso no Jornal Hoje também, nessas horas agradeço por morar nesse fim de mundo…ehhehe

    beijobeijo

    Resposta
  10. Dizem que romã é tiro e queda mesmo! Adorei as dicas!

    Resposta
  11. Nossa que bacana! Vira e meche eu fico com dorzinha de garganta e nunca sei ao certo o que fazer! haha Gostei!
    Beijao flor

    Resposta
  12. nossa, amei o post!! eu to supeeeer rouca, minha voz ta estranheeerrima.. foi otimo saber essas dicas!

    Resposta
  13. Não acredito que leite faz mal a garganta???? Meu Deusss!! Eu sou um bezerro!! Rsrsrsrs … !!! Eu canto … mas vou te confessar … não tomo metade dos cuidados que deveria com minhas cordasss … VERGONHA!! Rsrsrsrs …Adorei seu blog … beijaum!

    Resposta
  14. Aiiiii me identifiquei com esse post, pq passei a semana toda com uma faringite péssima e ainda to tomando antibiótico!
    é bom saber como cuidar da garganta pra não se arrepender depois ( como eu!) hehehe
    Muito lindo o Blog, AMEI!
    beijo

    Resposta
  15. Gabrih

     /  26 de agosto de 2010

    Confesso que não faço nada disso que é bom pra garganta…e só como as coisas q n pode. rsrs Acho q é por isso que minha voz é sempre rouca…hehehe

    bjobjo
    Gabrih
    ( http://marinadobairro.wordpress.com )

    Resposta
  16. E muito importante mesmo tomar cuidado com a voz afinal de contas e chato sair rouca por ai ..

    Bjoks

    Resposta
  17. Marina Faeda

     /  26 de agosto de 2010

    Adorei as dicas!!
    Beijos!

    Resposta
  18. tô super sumida mesmo nééé! cheia de coisas pra resolver! ultimo periodo de facul!
    mas vou tentar aparecer maais por aqui :D
    muuuito uteis as dica!
    beeijos

    Resposta
  19. Nossa, super legal o post!
    Cuidar da voz é realmente importante …
    Tenho um amigo Fonoaudiólogo e ele vive falando essas coisas. haha!

    =*

    Resposta
  20. Podia rolar um post desses pra cuidados com olhos em épocas mto secas (como SP tá agora), né? To sofrendo!!

    Bjocas e ótimo fds!

    Resposta
  21. F-utilizando

     /  27 de agosto de 2010

    aai sofro muito com a garganta pois sou rouca por vida!
    esse truque da água com sal eu já sabia, mas o da maçã não! adoreei
    ;**

    Resposta
  22. Puts, eu não tenho cuidado nenhum… sou uma desleixada! Ainda bem que não canto, senão estava ferrada com isso, sou uma gralha! hahaha
    Uma professora de teatro sempre comia uma balinha de gengibre dizendo que era bom pra voz! Se eu como aquilo, a gastrite manda um oi na mesma hora! =P

    Resposta

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