Dance!

Por: Marília Ferreira

Esse post é uma dica para as meninas que estão querendo começar uma atividade física, mas não sabem o que escolher, por que:

a) não gostam de correr

 b) não gostam de frequentar academia

 c) acham chato/tem preguiça. Não desanimem assim tão rápido: dancem!

Por quê? Vou dar 10 motivos pra começar a dançar já!

1– É divertido – Seja qual for o estilo que você escolha é divertido, elimina o stress e tudo mais, e mesmo que você não se divirta dançando é sempre divertido ver gente dançado 😉

2– É útil – você poderá usar tudo que aprendeu na balada, garota! Se joga e seduz

3– Trabalha todos os músculos. – todos mesmo!

4– Te dá flexibilidade – alongar é muito importante antes e depois qualquer atividade física.

5– Aprimora a coordenação motora – Pés, braços, cabeça, tudo faz parte do movimento.

6– Te ajuda e se livrar da timidez, e é um ótimo meio de socialização.

7– Não existem restrições para dançar – Não importa seu tamanho, idade, peso, nem nada!

8– Há uma grade variedade de estilos, caso não goste de um, há sempre outra opção (dança do ventre, salsa, zouk, street, jazz, ragga, ballet, tango, sapateado, etc…)

9– Melhora a capacidade cardiorrespiratória. – Porque você vai precisar de fôlego.

10 – Você pode praticar em casa mesmo, e você ainda pode transformar a dança em uma atividade profissional.

Resumindo, dançar só faz bem, pro corpo e pra alma, envolve ritmo, música e diversão, e você ainda está se exercitando. Não tem mais razão pra preguiça. Eu faço street dance há um pouco mais de um mês e AMO! Às vezes saio um pouco doída (uma prova de que a gente trabalha músculos que nem sabíamos da existência), mas vale muito à pena, dançar faz com que você se sinta muito bem! Agora é só escolher o seu tipo de dança, e se jogar 😉