Dance!

Por: Marília Ferreira

Esse post é uma dica para as meninas que estão querendo começar uma atividade física, mas não sabem o que escolher, por que:

a) não gostam de correr

 b) não gostam de frequentar academia

 c) acham chato/tem preguiça. Não desanimem assim tão rápido: dancem!

Por quê? Vou dar 10 motivos pra começar a dançar já!

1– É divertido – Seja qual for o estilo que você escolha é divertido, elimina o stress e tudo mais, e mesmo que você não se divirta dançando é sempre divertido ver gente dançado 😉

2– É útil – você poderá usar tudo que aprendeu na balada, garota! Se joga e seduz

3– Trabalha todos os músculos. – todos mesmo!

4– Te dá flexibilidade – alongar é muito importante antes e depois qualquer atividade física.

5– Aprimora a coordenação motora – Pés, braços, cabeça, tudo faz parte do movimento.

6– Te ajuda e se livrar da timidez, e é um ótimo meio de socialização.

7– Não existem restrições para dançar – Não importa seu tamanho, idade, peso, nem nada!

8– Há uma grade variedade de estilos, caso não goste de um, há sempre outra opção (dança do ventre, salsa, zouk, street, jazz, ragga, ballet, tango, sapateado, etc…)

9– Melhora a capacidade cardiorrespiratória. – Porque você vai precisar de fôlego.

10 – Você pode praticar em casa mesmo, e você ainda pode transformar a dança em uma atividade profissional.

Resumindo, dançar só faz bem, pro corpo e pra alma, envolve ritmo, música e diversão, e você ainda está se exercitando. Não tem mais razão pra preguiça. Eu faço street dance há um pouco mais de um mês e AMO! Às vezes saio um pouco doída (uma prova de que a gente trabalha músculos que nem sabíamos da existência), mas vale muito à pena, dançar faz com que você se sinta muito bem! Agora é só escolher o seu tipo de dança, e se jogar 😉

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25 Comentários

  1. Dona Matilda

     /  18 de agosto de 2010

    Ahhh que fofo esse post!!! Eu adoooro academis.. mas se tivesse que trocá-la, com certeza seria pela dança!!! Adoro música, adoroo dançar… e o mlhor sao todos esses beneficios que vc disse!!!
    aMEII
    bJAOO

    Responder
  2. Eu estava com esse pensamento esses dias vc acredita??? rsrsrsrsrs dança de salão sabe! Minha amiga fez e indicou a escola de dança e ela tem modelado bastante o corpo … to pensando seriamente nesse caso. beijos

    Responder
  3. Nossa!! Parece que vc começou falando de mim no seu post.. nao gosta, nao gosta.. rss
    Adoro dançar.. vou pensar nisso!!
    Bjsss.. (adorei msm a dica)
    =)

    Responder
  4. Que legal, você faz street!! Eu não sabia, morro de vontade de aprender!
    Já fiz dança do ventre, amo. Mas acabei deixando por vergonha do meu corpo…
    E tenho trauma de danças de pares. Morro de vergonha.
    Mesmo assim, me acabo de vontade!
    😀

    Responder
  5. Fernanda

     /  18 de agosto de 2010

    Maravilhaaaaaaa de dica!Super empolgante pq dançar sempre é bom,falta coragem de encarar,hehe!Gordinha sempre pensa que não dá…Vou procurar um ritmo que me anime! Adorei! 😉

    Responder
  6. Quando eu li:
    a) não gostam de correr

    b) não gostam de frequentar academia

    c) acham chato/tem preguiça.

    Achei que o post era direcionado pra mim! hahaha (fiel devota do ócio amém)
    Mas tem toda a razão! Dançar é ótimo 🙂
    é o tipo de exercício que nem parece exercício! Tu pratica alguma dança Wanessa? beijão ;*

    Responder
  7. Natalia Baessa

     /  18 de agosto de 2010

    adoreeei a dica, adoro dança ja fiz aula de dança de salao é super leegaal e fora as calorias que perdi em uma aula!hahahah =)

    da uma passadinha?
    http://www.mynotsohautecouture.blogspot.com

    beeijo

    Responder
  8. Tenho que confessar que não tenho muita jinga!!!
    Mas gosto de dançar!
    Bjs, Tatty

    http://www.suspirofashion.blogspot.com/

    Responder
  9. Amei o post..

    Beijos

    Responder
  10. Adoro sair pra dançar, super me ajuda.

    Responder
  11. Carol S.

     /  18 de agosto de 2010

    Eu adoro dançar, mesmo que ninguém me veja dançando, mas acho que libera qualquer tensão e vc se sente bem com isso! É bem legal! Adorei o post, super detalhado e bem explicadinho, gostei bastante. xD

    Beeeijo!

    Responder
  12. Natália Botelho

     /  18 de agosto de 2010

    Marilia fazendo sucesso na blogosfera (: Adorei o post Nega do Gueto 😉

    Responder
  13. as vezes quando to sozinha dou uma de doida e danço pela casa com minha cachorra haushuahs ela me acha maluca
    beijos

    Responder
  14. Adoro, e sou louca para fazer aula de dança de salão, acho lindo e super gostoso née!!
    bjus

    Responder
  15. F-utilizando

     /  18 de agosto de 2010

    aaai tenho que criar vergonha na cara e começar alguma atividade física urgente e esse post foi super inspirador!
    http://futilizando.wordpress.com/
    :***

    Responder
  16. Queria muito aprender a dançar, acho tão lindo e faz a gente se sentir tão bem. Eu não gosto de academia por isso acho que a dança seria uma boa opção. Adorei o post, muito bom!
    Beijos

    Responder
  17. Eu adorava as aulas de Axé… mas saiu da moda! =( Fazer o que…

    Responder
  18. Já fiz dança e AMEI! É ótimo… comecei a fazer dps que vi o corpitcho da shakira, fiquei looouca HAHAHA.

    beijo!

    Responder
  19. Tortintha de Morango

     /  18 de agosto de 2010

    Ahh eu adoorro danaçça! quero mto começar, mas preciso ver onde.. aiai!
    mas qqr ritmo ta vaelndo!
    adorei o post!!

    ahh pra quem gostade dança tem um programa mto legal q chama “so you think you can dance?!”, nao sei se vc ja viu, saenao da uma olhada dps!! as finais sao suuuper criativas!!!

    bjooo
    Ti

    http://www.candygrrrls.wordpress.com

    Responder
  20. Natalia

     /  18 de agosto de 2010

    Acho tão lindo quem dança! Eu sou uma negação!
    Beijos

    Responder
  21. Dançar é uma delícia mesmo! Adoro!

    Responder
  22. ótima dica.. dançar emagrece msm!

    ;] gabriellyrosa.blogspot.com
    KISS*
    G.R ♥

    Responder
  23. Oi Marília 🙂
    Eu acho dançar uma terapia – eu adoraaaaava quando fazia aulas, pq me divertia e fazia uma senhora ginástica!
    Hoje, infelizmente, não dá mais pra fazer, mas fica a vontade sem dúvidas! hehehe

    Bjão

    Responder
  24. Acho o máximo dança e quem sabe dançar, é lindo! Mas eu não levo jeito nenhum, quando era pequena entrei no jazz e durou só uma aula! haha beijos!

    Responder
  1. Tweets that mention Dance! « Dia de Brilho -- Topsy.com

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